千万别不把摔倒当回事！

什么是“人生最后一次骨折”?

“人生最后一次骨折”是指老年人髋部骨折。髋部，也就是连结大腿和臀部的部位，可以说是人体上半身的“承重墙”，一旦这里骨折，就无法站立和行走，甚至连坐起来、翻身都很困难。

髋部骨折之所以被称为“最后一次骨折”，是因为老人骨折后可能因为各种原因死亡，据统计老人髋部骨折后一年的死亡率高达50%!这可是高于不少癌症的!

髋部骨折很少直接导致人死亡，它的凶险体现在后面的治疗中。很多人对于见血的手术治疗有天然的抵触心理，特别是年纪较大的老人，会担心身体承受不住手术而选择保守治疗。但实际上，不做手术保守治疗，死亡风险远高于手术。

再小的手术也不可能绝对没有风险，更何况髋部骨折手术还是全麻手术，确实有部分老人因为身体状况的原因无法承受住手术只能进行保守治疗，所以，对待人生最后一次骨折，优秀的办法就是让它不要发生。

注意补钙和维生素D

日常补钙和维生素D可以帮助预防骨质疏松。

冬天外出注意穿搭

天冷穿秋裤是对降温的尊重，但是穿多了容易走路不便引起摔跤；另外下雨天、下雪天要穿防滑鞋以免地滑摔倒。

浴室做好防滑措施

刚洗好澡的浴室地面湿滑容易摔跤，因此优秀在浴室的地板做好防滑、墙上装上防滑护手，同时给老人准备防滑拖鞋。

睡醒后过两分钟再下床

人刚睡醒的时候大脑往往还不清醒，这时候就要等一等再下床，以免站不稳摔倒。

用药后一小时不要外出

很多老人需要长期服药，但有些药物会影响人的平衡，因此建议老人在这些药效过后再出门。

走路不便的老人有人陪伴

对于高龄、腿脚不便的老人，尽量不要让他一个人出行，特别是有三高的老人，可能会在路上走着走着就晕倒了。